Préparation physique et musculation

Développez force, endurance et vitesse pour sportifs de tous niveaux

 

Développez force, endurance et vitesse grâce à une préparation physique adaptée et personnalisée

Kass, coach sportif au Pays Basque, vous reçoit en salle ou en extérieur pour une préparation physique adaptée à tous les niveaux : débutants, amateurs ou sportifs de haut niveau. Bénéficiez d’un entrainement sécurisé et structuré, d'un encadrement qualifié et d’un suivi personnalisé via l'application Kass Booking.

Évaluation de votre état physique et mise en place d’un programme d’entraînement selon vos besoins et vos objectifs en fonction de votre poste de jeu

Mise en place d’un programme de musculation spécifique individualisé

Contrôle de votre entraînement par des tests intermédiaires et par l’analyse de vos performances accessibles sur l'application Kass Booking

Capacité aérobie – Vitesse – Explosivité – Souplesse – Coordination – Force

Un suivi personnalisé pour chaque préparation physique

Pour monitorer tous vos entrainements et visualiser vos progrès, Coach Kass a développé l'application Kass Booking qui propose un carnet de suivi personnalisé récapitulant :

Analyse corporelle

Bilan impédancemétrique

Monitoring de vos résultats

Courbes de progression

Plan de votre rééquilibrage alimentaire

Contrôle de votre poids

Ce programme convient pour la préparation physique aux concours, aux marathons, au ski...

3 tests physiques complets auront lieu au début, au milieu et à la fin.

Pour bénéficier de ce suivi 100% personnalisé, téléchargez mon application Kass Booking, soit sur Google Play si vous êtes sous Android, soit en vous inscrivant pour le moment sur la version web si vous êtes sous Apple.

En téléchargeant l'application ou en vous inscrivant dès maintenant, vous bénéficiez de l'offre de lancement et d'une première séance offerte valable pour un entrainement de 1h de préparation physique avec Coach Kass.

Vous pouvez aussi consulter la page dédiée à l'application Kass Booking si vous souhaitez en savoir plus.

Lors de chaque séance, votre préparateur physique vous dirige, vous aide et vous sécurise pour la réalisation des exercices

Évaluation de la posture et des déséquilibres musculaires

Prise de masse musculaire, force, perte de masse graisseuse

Pliométrie et explosivité

Amélioration de la récupération

Optimisation de l’état de forme selon vos objectifs sportifs

Suivi personnalisé et contrôle de votre entrainement

Réathlétisation et préparation spécifique après blessure

Une blessure est toujours une période délicate dans la vie d'un sportif amateur ou d'un athlète de haut niveau. Kass, coach sportif au Pays Basque, vous accompagne dans cette réathlétisation jusqu'à votre retour à la compétition.

En fin de rééducation, en collaboration avec des spécialistes médicaux (médecin du sport, ostéopathe et kinésithérapeute), Konceptraining vous aide à retrouver votre état de forme optimal pour votre retour à la compétition.

Nous mettrons en place, avec vous et vos entraîneurs de clubs, un plan complet de retour à la compétition. Nous appliquerons ensemble un programme individualisé incluant une analyse de votre propre pratique sportive et une évaluation spécifique des dysfonctionnements en vue de l’amélioration de vos performances.

Inscrivez-vous au programme de préparation physique !

Grâce à cette préparation, améliorez vos capacités physiques et optimisez vos performances sportives. En vous inscrivant sur l'application Kass Booking, vous bénéficierez d’une première séance gratuite et d'un programme individualisé correspondant à vos objectifs sportifs.

La musculation pour les hommes

Renforcer les groupes musculaires qu’ils soient petits ou gros, et en augmenter le volume et la force au niveau des bras, du dos, des jambes et du torse.

La musculation pour les femmes

Pour les femmes, le renforcement sera souvent plus ciblé sur les abdominaux, la taille et les fessiers pour raffermir, tonifier et affiner la silhouette.

Élimination des graisses pour affiner sa silhouette

Tonifier ses muscles, se débarrasser de l’excès de graisses et garder la forme sont l’assurance d'avoir un joli corps.

Pour cela, un entrainement de style cardio-vasculaire (cardio-training) est nécessaire car il permet de garder un cœur et des organes sains.

Un entrainement physique d’endurance, réalisé dans une salle ou à votre domicile, contribue à l’amélioration de vos capacités cardio-vasculaires & cardio-respiratoires, et à la dépense calorique.

La dépense caloriques obtenue lors des activités de cardio-training contribue à la perte de poids.

À la suite de cet amincissement, un programme de musculation et de raffermissement musculaire est nécessaire pour stabiliser le poids.

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