Small Group Dos et Circuit Training

Renforcez votre dos et votre corps

 

FLORENCE LEVASSEUR
Activités Gymniques d’entretien et d’expression

vous propose un small group spécial dos pour le renforcer et un small group circuit training pour tonifier et renforcer tout votre corps, affiner votre silhouette, vous raffermir et vous assouplir.

Small Group Dos

Pour que le mal de dos ne soit plus une fatalité ou pour vous en prévenir…

Les modes de vie actuels, la sédentarité et les mauvaises postures mettent à mal notre corps et plus particulièrement notre dos.

Cette séance dédiée au dos vise à :

Renforcer les muscles qui entourent votre colonne vertébrale (lombaires, grand dorsal, trapèze, abdominaux, chaîne musculaire postérieure)

Développer la mobilité et la souplesse des vos articulations

Vous sentirez très vite les bienfaits d’un dos musclés, vos postures se trouveront améliorées et les risques de blessures seront diminués.
Cette séance hebdomadaire sera un complément idéal à vos autres pratiques sportives.

Séance de 45 minutes tous les samedis matins à 10h.
8 personnes maximum pour assurer une pratique en toute sécurité.

Small Group Circuit training

Allier plaisir et efficacité en combinant cardio et renforcement musculaire…

Small Group Circuit training

Sur un rythme dynamique, associez plusieurs ateliers qui vous permettront de travailler l’ensemble de votre corps. La répétition de ces ateliers vous rendra de plus en plus performants au fil de la séance.

Des résultats rapides et visibles :

Renforcement de vos muscles

Amincissement et affinement de votre silhouette

Développement de vos capacités cardio

Bien-être général

Séance de 45 minutes tous les samedis matins à 11h.
8 personnes maximum pour assurer une pratique en toute sécurité.

Inscrivez-vous et réservez votre séance !

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